Tips mengatasi fLu

Aduh, musim hujan datang, fLu pun menyerang. Terkena fLu sangatLah mengganggu. Aktifitas pun pasti terganggu. FLu bahkan bisa menyebabkan kepaLa pusing dan demam.
Nah, untuk mengatasi fLu ini ada sedikit tips:

1. SebeLum fLu, biasanya ditandai dengan sakit pada tenggorokan. Keadaan ini sungguh sangat menyiksa. Yang penting pada saat ini adaLah meLegakan tenggorokan. Obat tabLet biasanya tidak Langsung terasa, cobaLah mengkonsumsi obat cair yang berasa efek mentoLnya, obat ini dapat meLegakan tenggorokan. Cara Lain yang murah meriah yaitu dengan meminum jeruk nipis setidaknya satu sendok makan, atau meminum teh hangat tanpa guLa (tidak tahu juga kenapa harus tanpa guLa, katanya sih ini tradisionaL), minum air hangat sesering mungkin juga akan sedikit meLegakan.


2. Sehari seteLah gejaLa di atas biasanya suara akan berubah dan hidung menjadi tersumbat. Hidung tersumbat bisa menyebabkan kepaLa pusing bahkan demam karena oksigen yang dibutuhkan oLeh tubuh tidak terpenuhi. Mengatasinya bisa dengan cara di atas. Untuk mengatasi hidung tersumbat, cobaLah berbaring, apabiLa yang tersumbat sebeLah kanan, berbaringLah menghadap ke kiri, begitu puLa sebaLiknya. ApabiLa hidung sudah terasa Lega, bangunLah dan hirup udara sedaLam-daLamnya. Menghirup inhaLer juga akan meLegakan hidung tersumbat, tapi keseringan pemakaian dapat menyebabkan seL-seL di hidung rusak.

3. Tahap seLanjutnya, hidung akan mengeLuarkan Lendir cair (Lebih mirip air), pada tahap ini sediakanLah tisu sebanyak-banyaknya karena biasanya Lendir akan turun dengan sendirinya :-D , mengkonsumsi obat fLu dan air hangat (makan bakso atau mi instan pedas juga bisa) sangat efektif pada tahap ini. Intinya adaLah mengeLuarkan Lendir ini dari tubuh. Jika Lendir dikeLuarkan berarti tubuh meLawan virus ini dari daLam tubuh.

4. Tahap terakhir, adik saya menamakannya tahap cendoL,,artinya Lendir yang dikeLuarkan mirip cendoL (idiih...!!). Mungkin akan terasa sangat mengganggu, tapi sebenarnya ini adaLah tahap penyembuhan. KeLuarkanLah Lendir apabiLa terasa di hidung. ApabiLa disertai batuk, bisa diatasi dengan cara pertama. Kurangi konsumsi makanan manis dan berminyak untuk mengurangi batuk.

Jangan sampai fLu membuat anda maLas. MeLakukan aktivitas akan sangat membantu proses penyembuhan.